MOON LAGREE STUDIO
Un espace où le mouvement devient une expérience : chaque séance sculpte le corps, apaise l’esprit et révèle votre force intérieure. Moon Lagree Studio vous invite à vivre l’entraînement nouvelle génération, alliant intensité, contrôle et équilibre, dans un cadre moderne et soigneusement pensé pour vos résultats.
Les avantages du Lagree
sur votre coprs et dans votre vie
Le lagree, une méthode qui renforce et transforme votre corps
Résultats rapides et durables
Entraînement haute intensité qui sculpte le corps et améliore la force en peu de temps.
Travail complet du corps
Chaque séance engage simultanément force, endurance, équilibre et mobilité : tous les muscles sont sollicités, même les plus profonds.
Sans impact pour les articulations
Mouvement lent et contrôlé, idéal pour protéger le dos et les genoux.
Cardio + Endurance
Le rythme soutenu et l’absence de repos stimulent le cœur et améliorent la condition cardiovasculaire.
Brûle des calories même après la séance
Grâce à l’intensité, le métabolisme reste stimulé plusieurs heures après.
Adapté à tous les niveaux
Les exercices se modulent facilement : débutants comme athlètes confirmés.
Moon Lagree Studio
Un Studio , Une Énergie
Un objectif
Villa 9 x RUE KA 5 - Sicap Karak
en face ecole de police à
l’angle de l’Ambassade de l’Afrique du Sud
Moon Lagree Studio est le premier studio au Sénégal dédié à la méthode Lagree™️ sur Microformer DELUXE : un entraînement innovant, intense et ultra-efficace, qui sculpte le corps en profondeur tout en respectant vos articulations.
Ici, chaque séance est pensée pour renforcer, tonifier et transformer votre corps — mais aussi votre esprit. Grâce à la technologie du Microformer, nous offrons des séances accessibles à tous les niveaux, du débutant au confirmé, avec un suivi personnalisé et une attention portée à la technique.
Notre espace a été conçu comme un cocon moderne : bienveillant et inspirant, où vous progressez à votre rythme, encadré par des coachs certifiés.
“Rejoignez notre studio où chaque séance est un moment pour vous, pour évoluer, pour respirer, vous transformer, lâcher prise, vous dépasser et célébrer votre puissance.
”
Nos Sessions
Découvrez les différentes sessions
Tous les niveaux
Tous niveauxFULL MOON
Focus : Full Body
La séance signature du studio. Chaque muscle est sollicité pour une expérience complète et équilibrée. Force, endurance et contrôle s’unissent pour sculpter le corps entier, avec une intensité maîtrisée qui transforme en profondeur.
Tous niveauxMOON ABS & BOOTY
Focus : Abdos et Fessiers
Chaque séance engage le corps entier mais met un accent particulier sur la sangle abdominale et les fessiers. Les mouvements sont précis et profonds pour tonifier, lifter et renforcer les zones clés, tout en gardant un équilibre global.
DébutantMOON FLOW
Focus : Debutant et Stretching
Une approche fluide et consciente du mouvement. On renforce tout le corps en douceur, avec un accent sur la posture, la mobilité et le relâchement. Idéal pour débuter, se reconnecter ou récupérer activement sans perdre en efficacité.
IntermediareUPPER MOON
Focus : Haut du corps
Un entraînement complet du corps avec un focus particulier sur les bras, le dos et les épaules. Les transitions et le gainage sollicitent aussi les abdos et les jambes, pour un résultat harmonieux.
AvancéMOON BURN
Focus : Cardio et Perte de gras
Un entraînement total du corps avec un accent sur le rythme, la dépense énergétique et la puissance. On travaille tout : jambes, tronc, bras, avec un rythme soutenu, pour une seance qui brûle en profondeur. Ideal pour depasser ses limites et travailler son endurance cardiovasculaire.
L’EXPERIENCE LAGREE - Un entrainement nouvelle generation
La Methode Lagree :
Inventée par Sébastien Lagree, ancien bodybuilder et expert du fitness, la méthode Lagree est un entraînement révolutionnaire venu des États-Unis. La methode offre un entrainement intense, complet et a faible impact sur les articulations, combinant force, cardio et endurance.
Moon Lagree Studio est le premier studio à Dakar équipé de Microformers, une version plus agile, plus dynamique et incroyablement efficace de la machine Lagree qui fait fureur dans les plus grandes villes du monde entier.
Des résultats visibles et rapides: La méthode Lagree est reconnue mondialement pour :- Affiiner la silhouette
- renforcer la ceinture abdominale
- tonifier fessiers et bras
- améliorer posture et mobilité
- booster endurance et contrôle
ATTENTION : : le Lagree, ce n’est pas du Pilates.
Bien qu’elles partagent certaines inspirations (notamment le contrôle et la précision des mouvements), la méthode Lagree est plus intense, plus dynamique, et conçue pour des résultats rapides et durables. Là où le Pilates se concentre sur la stabilité et la rééducation, le Lagree cible la transformation physique : brûler, sculpter, renforcer… tout en préservant les articulations.
- L'équipe Moon
